刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-04 04:48:32 来源：中国湘西网 作者：吴建飞

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

9、

olivia美食记录：

1、

6、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

2、

3、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

8、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

7、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

5、一学就会！盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、两面翻面。准备好食材。

4、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋2个，两面熟透即可。营养好吃，

2、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

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