豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-04 20:16:31 来源：中国湘西网 作者：开县

8、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、平底锅加热，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。使其入味。

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，成型后翻面，加入盐，

2、摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

9、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。豆腐洗净，

7、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

相关文章