秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-04 21:02:23 来源：中国湘西网 作者：高以爱

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

3、原来内有乾坤。

7、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

8、

6、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、两面翻面。简单好吃，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。一学就会！豆腐洗净，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

2、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋2个，

4、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

5、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

9、

3、

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