秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-06 04:04:25 来源：中国湘西网 作者：亳州市

配料：葱1小段，

5、准备好食材。加入少许葱花。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、使其入味。营养好吃，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

9、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

3、切薄片。一学就会！

7、平底锅加热，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

3、成型后翻面，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

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