没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-06 06:24:44 来源：中国湘西网 作者：白沙黎族自治县

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，使其入味。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

8、摊成圆形蛋饼。准备好食材。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

7、搅打成蛋液。成型后翻面，

6、豆腐洗净，

9、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

4、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋、原来内有乾坤。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、两面翻面。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

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