秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-06 13:39:01 来源：中国湘西网 作者：赵之璧

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

2、切薄片。

3、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

5、太厚不容易入味。

2、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。原来内有乾坤。平底锅加热，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。加入盐，

6、太薄容易碎掉，

3、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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