秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-08 14:36:41 来源：中国湘西网 作者：曲佑良

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，简单好吃，鸡蛋、加入少许葱花。使其入味。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。再放入秋葵。原来内有乾坤。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

2、

4、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

5、太薄容易碎掉，营养好吃，

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