豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-07 07:24:59 来源：中国湘西网 作者：宝鸡市

7、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

8、成型后翻面，加入少许葱花。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

2、

6、加入盐，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。太厚不容易入味。平底锅加热，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

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