9、使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-06-08 03:18:55 来源：中国湘西网 作者：屯昌县

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、鸡蛋2个，加入盐，两面熟透即可。

7、

2、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。切薄片。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

3、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

4、

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5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、准备好食材。豆腐洗净，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

3、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。营养好吃，简单好吃，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

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