刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-07 15:03:13 来源：中国湘西网 作者：车婉婉

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

4、原来内有乾坤。加入盐，以为就是一盘煎蛋，

2、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，平底锅加热，

2、两面熟透即可。

3、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

6、

5、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，使其入味。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、准备好食材。

7、鸡蛋打入碗中，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。营养好吃，摊成圆形蛋饼。

8、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

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