鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-07 06:46:38 来源：中国湘西网 作者：铜仁地区

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

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9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！加入盐，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

7、

3、使豆腐的营养价值得以提高，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

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2、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

3、太薄容易碎掉，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。使其入味。加入少许葱花。

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