5、将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-10 23:55:33 来源：中国湘西网 作者：陈建年

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。简单好吃，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。豆腐洗净，

3、

4、鸡蛋2个，搅打成蛋液。加入少许葱花。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

3、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，原来内有乾坤。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、倒入食用油烧至五成热，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

8、鸡蛋打入碗中，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、盐3克

做法：1、准备好食材。

9、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

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