6、放入豆腐浸泡5分钟

发布时间：2026-06-10 09:03:58 来源：中国湘西网 作者：祝锵博

做法：1、

3、以为就是一盘煎蛋，

6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

8、一学就会！两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、营养好吃，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

7、加入盐，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，豆腐洗净，

4、切薄片。简单好吃，

9、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋、使其入味。

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