刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-10 22:50:08 来源：中国湘西网 作者：澳门市大堂区

8、简单好吃，加入少许葱花。一学就会！盐3克

做法：1、

7、两面熟透即可。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

9、

2、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

3、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。准备好食材。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，两面翻面。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

3、

4、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

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