秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-17 00:31:53 来源：中国湘西网 作者：台北县

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

2、

5、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

4、原来内有乾坤。

2、成型后翻面，再放入秋葵。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

3、以为就是一盘煎蛋，

8、

9、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

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