鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-10 15:18:53 来源：中国湘西网 作者：前田亘辉

9、鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切薄片。摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋、准备好食材。简单好吃，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，再放入秋葵。营养好吃，

olivia美食记录：

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6、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

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8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

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