秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-10 23:54:25 来源：中国湘西网 作者：赵冠宇

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

3、原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

8、再放入秋葵。

9、

刚开始看见这道菜的时候，

3、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋2个，平底锅加热，简单好吃，

2、加入盐，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

5、切薄片。

2、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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