秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-11 02:19:48 来源：中国湘西网 作者：大埔区

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

9、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、加入少许葱花。

3、使其入味。

5、使豆腐的营养价值得以提高，

6、一学就会！原来内有乾坤。太厚不容易入味。

3、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。切薄片。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

7、再放入秋葵。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，成型后翻面，加入盐，鸡蛋打入碗中，

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