鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-17 00:01:00 来源：中国湘西网 作者：宁夏回族自治区

2、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

6、两面熟透即可。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，营养好吃，

5、倒入食用油烧至五成热，

3、

4、一学就会！平底锅加热，原来内有乾坤。准备好食材。加入少许葱花。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

9、再放入秋葵。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

8、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

7、

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