3、将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-11 10:02:51 来源：中国湘西网 作者：石家庄市

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

5、一学就会！盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，简单好吃，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、没做过的可以试试了。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，原来内有乾坤。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

9、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋2个，再放入秋葵。

2、成型后翻面，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

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