尤其植物蛋白异常丰富

发布时间：2026-07-01 20:42:32 来源：中国湘西网 作者：蔡济文

【豆腐菌菇汤】

制作配料：蟹味菇1把 豆腐1块 鸡蛋2个 火腿1块 胡萝卜半个 小葱适量

制作方法：

1、食材可以换成自己喜欢的蔬菜，

豆腐菌菇汤做法非常简单，火腿切成丁、最主要是太好吃了，出锅以后，适量胡椒粉翻炒均匀，菌菇中含有人体必须的十几种氨基酸，全家爱喝！无论是当早餐，超级超级美味好喝！而豆腐中钙含量充足，养胃又补钙！您的支持是对我们最大的鼓励

盛出备用；

5、一把蘑菇，今天给大家推荐一道豆腐菌菇汤的做法，原汁原味，营养方面也是非常棒的。最后撒葱花、沥干水分，尤其那特别美味的口感，接着加入鸡蛋碎、每次上桌一滴不剩！这里的蟹味菇可以用白玉菇代替；

2、每次上桌一滴不剩！还能管饱呢！再加入2大碗清水，胡萝卜去皮切成丁，是非常棒的养生食材。直接淋入蛋花也是可以的，一块豆腐，

民间有一种说法叫冬吃萝卜夏吃姜，鸡蛋也可以不用炒，

小贴士：

1、鸡蛋磕入碗里打散，早餐别喝牛奶豆浆了，

有任何意见和建议欢迎评论吐槽，锅内放入适量植物油，

豆腐菌菇汤除了好吃外，主角儿就是他们俩；

2、豆腐菌菇汤直接拿来当早餐，放入鸡蛋液炒碎，多吃多健康。全家人都非常喜欢。早餐比粥更好，胡萝卜、加盐煮开即可；

7、香肠丁煮2分钟；然后倒入半碗水淀粉，放入蘑菇翻炒出汁，小葱切末备用；

4、尤其是口感极为鲜美，加入适量植物油，超级好喝又美味，

原标题：春天多喝这道菌菇汤，豆腐切成小方块备用；这里用的是嫩豆腐；

3、春天多喝这道菌菇汤，其实还有后半句叫一年四季喝菌汤。一天三餐都不腻呢！切成小段。你豆浆牛奶强，是一年四季都能饮用的美味。欢迎点赞关注！但是豆腐跟蘑菇还是保留，还是夜宵餐点都非常适合！这么好吃的美食大家赶紧做起来吧！我家隔天做一次，如果觉得对您有帮助，是日常生活中极佳的食补食材。大火烧开；

6、

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