没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-18 06:46:41 来源：中国湘西网 作者：吴克羣

配料：葱1小段，

4、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

9、摊成圆形蛋饼。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、营养好吃，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋打入碗中，

5、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

7、

6、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

3、

3、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，豆腐洗净，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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