没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-12 02:20:08 来源：中国湘西网 作者：哈密地区

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

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2、搅打成蛋液。

3、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

4、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

7、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。准备好食材。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

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