鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-03 13:46:31 来源：中国湘西网 作者：王嘉明

2、鸡蛋、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。平底锅加热，

2、营养好吃，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

8、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！倒入食用油烧至五成热，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

olivia美食记录：

1、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。使其入味。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、两面翻面。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，没做过的可以试试了。

3、

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