刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-15 00:19:40 来源：中国湘西网 作者：重庆市

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

5、再放入秋葵。豆腐洗净，平底锅加热，加入少许葱花。准备好食材。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。成型后翻面，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

7、两面翻面。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

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4、鸡蛋与豆腐同吃，

2、

3、营养好吃，

olivia美食记录：

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3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

8、

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