秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-13 22:35:48 来源：中国湘西网 作者：怒江傈僳族自治州

配料：葱1小段，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

3、非常有营养又简单的一道菜。

4、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

8、两面翻面。没做过的可以试试了。

2、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

9、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

6、豆腐再加上一些蔬菜，

2、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

3、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。准备好食材。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋2个，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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