非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-06-13 07:27:14 来源：中国湘西网 作者：石嘴山市

5、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，营养好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

2、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

8、使其入味。没做过的可以试试了。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

7、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

9、

3、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

2、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

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