秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-14 02:42:07 来源：中国湘西网 作者：云阳县

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

6、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、平底锅加热，鸡蛋2个，

2、

olivia美食记录：

1、一学就会！太厚不容易入味。切薄片。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

9、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

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8、简单好吃，加入盐，

2、

7、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

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