9、2、加入少许葱花

发布时间：2026-06-14 02:46:13 来源：中国湘西网 作者：威海市

8、太厚不容易入味。

9、

2、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、两面翻面。

5、两面熟透即可。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、加入盐，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

4、营养好吃，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，使其入味。

2、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。太薄容易碎掉，

3、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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