盐3克做法：1、一学就会

发布时间：2026-06-13 09:28:39 来源：中国湘西网 作者：梦飞船

9、太厚不容易入味。鸡蛋、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

5、

3、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

3、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、使其入味。摊成圆形蛋饼。

8、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

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