刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-13 10:17:42 来源：中国湘西网 作者：枣庄市

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

9、鸡蛋打入碗中，

4、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

2、非常有营养又简单的一道菜。

2、两面熟透即可。盐3克

做法：1、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、营养好吃，

5、

3、平底锅加热，切薄片。太厚不容易入味。成型后翻面，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋、

7、使其入味。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

6、豆腐洗净，准备好食材。

相关文章