将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-14 18:38:56 来源：中国湘西网 作者：吴秀珠

4、加入盐，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。切薄片。两面翻面。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

3、

2、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。搅打成蛋液。

6、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

9、

3、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

2、豆腐洗净，

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