刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-16 22:21:20 来源：中国湘西网 作者：蒲公英合唱团

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

3、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

4、平底锅加热，两面熟透即可。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

8、鸡蛋、一学就会！加入少许葱花。

5、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

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