秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-17 19:47:52 来源：中国湘西网 作者：阳溢妹妹

7、

2、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、一学就会！

9、倒入食用油烧至五成热，

5、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、太厚不容易入味。切薄片。

6、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，准备好食材。营养好吃，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

4、

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