秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-07-04 04:17:45 来源：中国湘西网 作者：卡卡

配料：葱1小段，切薄片。豆腐洗净，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

5、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

9、准备好食材。没做过的可以试试了。

3、

6、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

4、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋2个，一学就会！加入盐，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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