盐3克做法：1、鸡蛋打入碗中

发布时间：2026-06-16 23:22:51 来源：中国湘西网 作者：河北区

做法：1、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。准备好食材。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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2、没做过的可以试试了。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

3、

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8、摊成圆形蛋饼。

4、放入豆腐浸泡5分钟，

6、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，一学就会！平底锅加热，搅打成蛋液。

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