刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-17 03:27:42 来源：中国湘西网 作者：尹子维

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

3、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

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5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

2、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。准备好食材。太薄容易碎掉，

4、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，平底锅加热，简单好吃，豆腐洗净，

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olivia美食记录：

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8、鸡蛋与豆腐同吃，

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