没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-17 13:31:03 来源：中国湘西网 作者：香港特别行政区

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

4、加入盐，

5、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

2、成型后翻面，

3、盐3克

做法：1、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。两面翻面。

8、使其入味。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

6、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，原来内有乾坤。营养好吃，

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