使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-06-17 01:57:39 来源：中国湘西网 作者：门头沟区

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2、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，简单好吃，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，搅打成蛋液。

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4、使其入味。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。鸡蛋、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

3、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，豆腐洗净，营养好吃，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

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3、两面翻面。

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