将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-18 20:27:36 来源：中国湘西网 作者：莆田市

2、加入少许葱花。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

6、原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。盐3克

做法：1、

5、鸡蛋打入碗中，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

7、平底锅加热，

2、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、一学就会！以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

3、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

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