2、倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-06-29 18:21:17 来源：中国湘西网 作者：白玉昆

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

2、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

5、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

6、一学就会！加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。使其入味。再放入秋葵。

7、太厚不容易入味。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，豆腐洗净，

8、盐3克

做法：1、

3、

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