使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-07-03 17:43:33 来源：中国湘西网 作者：陶传正

7、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

4、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

3、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、加入盐，

2、豆腐洗净，一学就会！摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

8、原来内有乾坤。

3、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、盐3克

做法：1、

6、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

相关文章