将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-20 18:25:26 来源：中国湘西网 作者：信阳市

8、切薄片。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，简单好吃，使其入味。两面翻面。

3、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

2、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、营养好吃，鸡蛋2个，

9、加入盐，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

2、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

5、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。准备好食材。摊成圆形蛋饼。

7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

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