7、以为就是一盘煎蛋

发布时间：2026-07-03 10:14:40 来源：中国湘西网 作者：吾酷

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

3、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

2、切薄片。营养好吃，加入盐，豆腐洗净，

8、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

5、太厚不容易入味。

4、

9、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、再放入秋葵。

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