秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-20 04:26:00 来源：中国湘西网 作者：周云蓬

2、一学就会！太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

4、准备好食材。鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

8、切薄片。

3、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、再放入秋葵。加入少许葱花。两面翻面。摊成圆形蛋饼。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。

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