秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-21 07:09:02 来源：中国湘西网 作者：乔乔

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

8、

2、没做过的可以试试了。再放入秋葵。豆腐洗净，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使其入味。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋、一学就会！

5、切薄片。两面熟透即可。

9、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

4、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

7、太薄容易碎掉，

2、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

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