2、使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-06-22 06:51:24 来源：中国湘西网 作者：凡妮莎

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。切薄片。两面翻面。成型后翻面，

6、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

4、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、两面熟透即可。平底锅加热，

5、鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

9、

3、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

相关文章