秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-21 03:31:14 来源：中国湘西网 作者：李宰镇

3、再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋、

9、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。搅打成蛋液。

2、

4、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、鸡蛋打入碗中，

2、没做过的可以试试了。平底锅加热，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，两面翻面。太厚不容易入味。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、太薄容易碎掉，加入盐，

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