豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-23 05:33:59 来源：中国湘西网 作者：潼南县

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

7、

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

9、没做过的可以试试了。切薄片。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。搅打成蛋液。

8、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！平底锅加热，

3、

5、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

3、再放入秋葵。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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