豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-21 02:43:38 来源：中国湘西网 作者：林良乐

5、加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

3、倒入食用油烧至五成热，

8、

6、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、两面翻面。简单好吃，太薄容易碎掉，成型后翻面，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋、切薄片。

3、使其入味。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、没做过的可以试试了。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！平底锅加热，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

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